Por Mariana Matos
Novo ano à vista ou mais do mesmo?
Então, quer estejas a ler este artigo em dezembro, em janeiro ou em qualquer mês do ano… a mensagem será sempre válida!
Normalmente o final do ano é caracterizado por resoluções e projetos. Aliás, um traçar de objetivos que acreditamos piamente que vamos levar avante.
Mas sim, é essencial planear, saberes para onde queres ir, onde queres chegar. Mas de nada serve se os planos não saírem do papel. Ou se delineares objetivos e metas tão “irreais”. Aliás, que provavelmente, ao fim de algum tempo já esqueceste e perdeste o ânimo para as levar avante.
Então, quantas vezes definiste o início o ano como o momento da mudança? Assim, quantas vezes levaste esse plano até ao fim? Qualquer altura do ano é boa para criares os teus objetivos, não esperes pelas resoluções de ano novo. Além disso, deves fazer uma avaliação periódica para perceber o que falta. E o que pode ser mudado, o que deixou de fazer sentido e precisa de alguns ajustes. Então, só sabendo para onde queres ir é que conseguirás lá chegar. Concordas?
Certamente que para criares objetivos é necessário teres em atenção alguns aspetos. No entanto, há diferentes formas de traçares os teus objetivos mas vou partilhar os pontos mais básicos.
Já ouviste falar em objetivos SMART (sigla em inglês)?
- Específico – deve mencionar exatamente as características do que queres alcançar.
- Mensurável – consegues definir datas, tempos, quantidades. Será uma forma de saberes que alcançaste o que pretendes
- Alcançável – de certa forma, realista. Se um objetivo te parece “demasiado ambicioso” então transforma-o em pequenos objetivos (como se de metas intermédias se tratassem)
- Relevante – que impacto terá o teu objetivo na tua vida e na dos que te rodeiam?
- Tempo – é essencial que definas tempos: quando queres alcançar esse objetivo?
Certamente que esta é uma fórmula básica que pode ser trabalhada nas sessões de Coaching e Life Design. Isto para te ajudar a potenciar as competências que já tens!
Acima de tudo, compromete-te contigo própria. Então, estabelece objetivos para os quais sintas ânimo a trabalhar. Pede ajuda sempre que te sentires perdida ou sem rumo.
Uma ferramenta que me ajuda, e que também te pode ser útil, é ter um calendário com vista anual/mensal. Nele anotas as datas limite para o cumprimento dos teus objetivos e as datas intermédias das ações que são necessárias para lá chegar.
Costumas traçar objetivos e revê-los periodicamente?
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