A Ideia é todos os dias pintar um quadradinho referente ao dia, com a legenda mais próxima, do meu humor do dia.
No final dos doze meses, terei uma visão geral de como esteve o meu humor durante o ano (será muito bom, certamente!!!! :P).
É um exercício interessante, até porque no final do dia sou obrigada a parar um pouco e analisar como me senti, rever o meu comportamento ao longo do dia e o que poderia ter feito diferente. Quase como se estivesse em tempo de escola com as bolinhas de comportamento! 😛
Mas é uma ótima ferramenta para autoconhecimento, reconhecimento das emoções. Prometo que no fim do ano faço novo post com o mapa pintado, quanto mais não seja, dará uma belíssima pintura abstrata 😀
Deixo-vos aqui o documento para download. Basta imprimirem e colarem na vossa agenda ou planner (o meu planner é este).
Podem conhecer mais sobre este movimento no Insta com a hasta #yearinpixels
Até já, Rita
Adorei. Para fazer também com os filhotes.
Sim! Vão adorar 🥰
Beijinhos