O Verão parece finalmente ter chegado.
Grávida ou não, o calor quando aperta é para todos. Como nem sempre é possivel ter o ar condicionado por perto, deixo algumas dicas para tornar a casa mais fresquinha:

1 – Cortinas fechadas
Quando menos luz do solar entrar, menos calor. Vale fechar as persianas, os estores, os cortinados. 

2 – Deixe a casa mais húmida
Aumentar a humidade do ar ajuda a diminuir a sensação térmica. E como se pode fazer isso? Se você não tiver um humidificador elétrico, deixe baldes/bacias com água pela casa ou toalhas molhadas para secar estendidas em cadeiras, por exemplo.

3 – Troque as lâmpadas
Lâmpadas incandescentes aquecem os ambientes, então troque por lâmpadas frias. 

4 – Optimize a ventoinha
Se estiver parado no sofá; direcione para si. Colocar uma garrafa de água congelada à frente – entre a ventoinha e você – ajuda a refrescar mais um pouco. Se possível, coloque a ventoinha na parede oposta à janela – assim mandará o ar quente para fora.

5 – Refresque-se!
Banhos frescos uma piscina ou no mar. Em casa, beber água fresca, chás gelados e gelados de frutas – têm mais água e menos gordura do que os gelados tradicionais.